甜菜根银耳露是一道主要由甜菜根、银耳和砂糖制作而成的家常甜品,做法简单,味道清甜。甜菜根具有很高的营养价值,它所富含的营养成分能促进骨骼的发育、预防贫血、便秘、甲状腺、帮助消化、防癌抗癌和降低血压等功效,适合所有人群的食用。
主料
银耳 :10g辅料
砂糖 :40g甜菜根 :55g
具体步骤
1.银耳泡发
2.把银耳撕碎
3.甜菜根
4.甜菜根切块
5.把银耳和甜菜根都倒入九阳豆浆机里。在倒入水,放到中间那条线那里。在按米糊键操作。等到滴滴滴叫了,在加入砂糖,在盖一下,让糖溶化一下
6.好喜欢的颜色,也可以放蜂蜜
放蜂蜜了,就要等到银耳甜菜根露,温热了在放,以免营养流失