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1、备好食材:如图。
2、草莓切小块备用。
3、牛奶倒入杯中加热一下,加入适量奇亚籽浸泡一会儿。
4、放入水果块即可食用。
5、成品图。
牛奶温热一下奇亚籽更容易出胶质!营养丰富,非常适合减脂期或作为下午茶饮用!