鸡蛋是我们日常常食的一种食物，其营养价值极其丰富，其富含许多蛋白质和氨基酸，具有强身建骨、增强体质的功效。每日吃两个鸡蛋，就可满足人体一天的蛋白质需求量，所以鸡蛋深受人们的喜欢。那么，鸡蛋能和鸡蛋一起吃吗？下面一起来了解下吧！
一、山药能和鸡蛋一起吃吗
可以，山药和鸡蛋可以一起吃，可以说山药和鸡蛋都是属于比较常见的补品，两种搭配在一起对我们的身体很有利，会给我们的身体补充到更加丰富的营养价值。
二、山药和鸡蛋的营养价值
山药的口感非常的绵密，其中山药还含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、膳食纤维、脂肪、和丰富的矿物质和维生素，可以给我们的身体补充到足够的营养物质。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物，对我们的身体有很大的好处，可以补充我们身体内所需要的营养物质，对治疗某些疾病有一定好的作用。
三、山药和鸡蛋一起吃的好处
1.健脾益胃助消化
两者一起吃有利于脾胃消化吸收功能，山药是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用，临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症，而扁豆的营养价值可以与山药相辅相助，对我们的脾胃更好。
2.滋肾益精
两者一起吃可以起到强健机体，滋肾益精的作用，比如女性白带较多，去厕所比较频繁的人都可以吃。
四、山药不能和什么一起吃
1.山药和荞麦米
会导致我们的身体产生不适，使我们的身体承担无故的负担。
2.山药和鹿肉
两者一起吃口感生涩，容易造成便秘的现象。
3.山药和黄瓜
黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏，使我们的身体吸收不到足够的维生素C，对我们的身体来说是一种损失。
4.山药和笋瓜
会使蔬菜中的营养价值降低，对我们的身体是不好的。
5.山药和香蕉
会产生腹痛的感受，对我们的肠胃不好。
6.山药和虾
两者分开吃对我们的身体是很好的，但是一起吃会引起腹痛、恶心、呕吐的症状。
7.山药和黄瓜
会降低蔬菜中的营养价值，使我们的身体无法吸收到足够的营养。
通过以上了解，山药能和鸡蛋一起吃吗？鸡蛋是可以和山药同食的哦！但是建议大家不要一次食用太多，少量食用鸡蛋和山药是没有任何问题的。另外，鸡蛋和山药同食不仅味道鲜嫩可口，而且其营养含量也较高，常食可健脾益肾、护胃、增强体抗力，尤其适合脾胃虚弱的人食用。