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“西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,可谓名列前茅。”
1、准备好食材。
2、西兰花切好,火腿切片备用。
3、水烧开,西兰花过个水。
4、锅中放油,放入姜片,蒜子,炒香。
5、放入西兰花炒1分钟。
6、倒入火腿肠煸炒1分钟。
7、放入食用盐。
8、装盘出锅即可。