“藜麦和奇亚籽都被国际上誉为超级食物,有着丰富的膳食纤维和Omega-3,可以很好地调理肠胃,也可以很好的给我们补充大脑营养,与大豆磨成豆浆,可以让我们更好的吸收。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
奇亚籽藜麦豆浆的做法步骤
1、准备食材:黄豆提前浸泡6小时,藜麦洗净。
2、破壁机里倒入黄豆。
3、放入藜麦。
4、倒入2勺奇亚籽。
5、倒入400毫升水。
6、选择豆浆或五谷浆功能。
7、差不多20分钟就煮好了。
8、豆浆非常浓郁,元气满满。
“藜麦和奇亚籽都被国际上誉为超级食物,有着丰富的膳食纤维和Omega-3,可以很好地调理肠胃,也可以很好的给我们补充大脑营养,与大豆磨成豆浆,可以让我们更好的吸收。”
1、准备食材:黄豆提前浸泡6小时,藜麦洗净。
2、破壁机里倒入黄豆。
3、放入藜麦。
4、倒入2勺奇亚籽。
5、倒入400毫升水。
6、选择豆浆或五谷浆功能。
7、差不多20分钟就煮好了。
8、豆浆非常浓郁,元气满满。