柠檬蜂蜜奇亚籽饮料怎么做 - 柠檬蜂蜜奇亚籽饮料的做法12-31
食材明细主料鲜柠檬（5片）辅料奇亚籽（1勺）蜂蜜（3勺）甜香（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）柠檬蜂蜜奇亚籽饮料的做法步骤1、一勺奇亚籽泡凉白开十分钟，种子吸饱水份后会变得粘稠，口感也舒适。2、鲜柠檬切片去籽备用。3、蜂蜜备好...
冰爽奇亚籽冰咖啡怎么做好吃07-26
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟在炎炎夏日下班回家后是不是非常想喝一款冰爽的饮品呢，这次我就教大家怎样做一款非常好喝的饮品——奇亚籽冰咖啡，而且很省时省力，在咖啡中加入了奇亚籽...
奇亚籽玉米早餐饼怎么做 - 奇亚籽玉米早餐饼的做法01-28
“早上起来，用10分钟做出香喷喷的早餐饼，营养美味。”食材明细主料玉米面（250克）奇亚籽（10克）辅料盐（2克）水（适量）原味（口味）烙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽玉米早餐饼的做法步骤1、将奇亚籽用最小火轻炒2分钟，会散发出浓郁的香气...
酸奶奇亚籽松饼怎么做 - 酸奶奇亚籽松饼的做法01-07
“松饼搭配酸奶，酸酸甜甜的口感很不错”食材明细主料低筋面粉（100g）奇亚籽粉（15g）牛奶（150g）酸奶（125g）辅料烘焙燕麦（少许）酸甜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸奶奇亚籽松饼的做法步骤1、准备食材：牛奶、奇亚籽粉、低筋面粉2、将...
黄桃奇亚籽早餐碗怎么做 - 黄桃奇亚籽早餐碗的做法01-05
“献给爱颜值的减肥人士。”食材明细主料黄桃罐头（3块）澳洲燕麦（2片）酸奶（200克）辅料奇亚籽（1勺）薄荷叶（几片）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄桃奇亚籽早餐碗的做法步骤1、主料，预留1块黄桃，1/3片燕麦，剩余的全部投入料理杯。2...
奇亚籽豆浆 奇亚籽豆浆怎么做 - 奇亚籽豆浆的做法 我的早餐－素包01-28
“上班族的早上时间很宝贵，早上喝豆浆吃包子最好，今天做的有点特别，豆浆里加了奇亚籽，很不错，我家姑娘说妈妈我喜欢喝这个奇亚籽豆浆，可是很饱了。呵呵废话不说了，大家看图吧。”食材明细主料黄豆（适量）奇亚籽（适量）包子（适量）小米...
奇亚籽小面包怎么做 - 奇亚籽小面包的做法01-13
“为了做这款面包，特意去买了奇亚籽，据说奇亚籽可以改善睡眠，抑制对糖的渴望，增加饱腹感，有助减肥，在减肥的MM们是不是心动了，心动不如心动起来吧。模具：学厨12连杯不粘方形模”食材明细主料高筋面粉（200克）全麦面粉（50克）奇亚籽（3...
奇亚籽燕麦棒怎么做 - 奇亚籽燕麦棒的做法01-07
“健康的谷物棒，里面有奇亚籽、燕麦、奇亚籽果酱天然的食材更健康”食材明细主料即食燕麦（200g）奇亚籽（16g）枸杞（20g）葡萄干（20g）辅料奇亚籽覆盆子果酱（100g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）奇亚籽燕麦棒的做法步骤1、首先将燕...
爽滑的奇亚籽鱼片粥怎么做好吃08-04
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时鱼肉含有丰富的营养，熬成粥后味道清甜可口，连我这种极度讨厌吃鱼的人都觉得好吃。因为我总觉得鱼有一股很大的腥味，但是熬成奇亚籽鱼片粥以后一点都不会...
奇亚籽椰蓉小面包怎么做 - 奇亚籽椰蓉小面包的做法01-28
“无油少糖，做法简单。有奇亚籽的香脆和椰蓉淡淡的甜香，外皮香脆，内里有嚼劲。”食材明细主料面粉（250克）糖（30克）干酵母（3克）水（165克）辅料奇亚籽（15克）椰蓉（20克）盐（2克）植物油（少量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）奇亚籽椰蓉小面包...
香甜的奇亚籽面包怎么做好吃06-13
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:3小时奇亚籽面包是一款面包小吃，当然可以做早餐啦，自从家里小孩喜欢吃面包之后，就要想方设法给他制作各种面包小吃，偶然听闺蜜说用奇亚籽做朋友很好吃之后，自己...
奇亚籽南瓜思慕雪怎么做 - 奇亚籽南瓜思慕雪的做法01-01
“宅在家里，没事就是吃，真是怕吃胖了，于是就做了这个奇亚籽南瓜思幕雪。奇亚籽是现在比较推崇的食材，营养丰富，而且吃了饱腹感强，利于减肥。”食材明细主料纯牛奶（250g）贝贝南瓜（1个）辅料奇亚籽（2勺）奶香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单...
奇亚籽牛肉披萨怎么做 - 奇亚籽牛肉披萨的做法01-28
“超级简单易学的奇亚籽牛肉披萨，充分融合了牛肉香、奶酪香和奇亚籽的香脆，让人爱不释口。”食材明细主料牛肉类（60g）洋葱（40g）奇亚籽（10g）披萨酱（适量）辅料黄瓜（70g）马苏里拉（60g）饼底（9寸）盐（少量）其他（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度...
黑豆浆奇亚籽燕麦的做法 黑豆浆奇亚籽燕麦---美味又简单的早餐 黑豆浆奇亚籽燕麦怎么做02-05
“这款豆浆加了黑豆和枸杞大枣。黑豆能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。而加了奇亚籽的燕麦既有营养又可饱腹。”食材明细主料黄豆（适量）大枣（2颗）即食燕麦（适量）辅料黑豆（适量）枸杞（适量）奇亚籽（5g）甜味（...
奇亚籽酸奶彩虹沙拉的做法 #沙拉#奇亚籽酸奶彩虹沙拉 奇亚籽酸奶彩虹沙拉怎么做01-07
“轻断食的彩虹沙拉”食材明细主料酸奶（125g）牛油果（1/4个）香蕉（半根）紫薯（1/4个）蔓越莓干（10g）鸡蛋（半个）麦片（20g）柚子（1片）辅料奇亚籽（8g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽酸奶彩虹沙拉的做法步骤1、准备食材：紫薯、麦片、奇亚...
奇亚籽松糕怎么做 - 奇亚籽松糕的做法01-07
“这款是改良版的中式点心”食材明细主料大米（100g）奇亚籽混合粉（50g）水（30g）核桃仁（2个）葡萄干（10g）辅料枸杞（5g）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）奇亚籽松糕的做法步骤1、先将大米浸泡3小时，然后沥干水分之后放入搅拌机里进行搅...
奇亚籽隔夜麦片杯怎么做 - 奇亚籽隔夜麦片杯的做法01-07
“隔夜酸奶杯是很流行的轻食早餐”食材明细主料奇亚籽坚果麦片（30g）酸奶（125g）辅料奇亚籽（5g）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽隔夜麦片杯的做法步骤1、事先将奇亚籽倒入到酸奶里搅拌均匀然后先铺在杯底2、然后在...
蔓越莓奇亚籽酸奶怎么做 - 蔓越莓奇亚籽酸奶的做法01-05
“之前买了一大包的奇亚籽，泡水喝真心不好吃，用来做别的也不是很有意思，就一直在想怎么消耗它。家里一直备着蔓越莓干和自制酸奶，突然灵光一现，借鉴了隔夜燕麦的做法，试着做了一下“隔夜酸奶”。想不到蔓越莓干加进无糖酸奶...
奇亚籽果干布丁怎么做 - 奇亚籽果干布丁的做法01-01
“奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。这是一份快手早餐，晚上把奇亚籽泡在牛奶酸奶中，早上...
水蜜桃奇亚籽果酱的做法 自制水蜜桃奇亚籽果酱 水蜜桃奇亚籽果酱怎么做01-28
“夏天快到了，各种水果相继上市。为大家介绍一款特别的水蜜桃果酱！加入了新鲜配料——奇亚籽，使我们传统的果酱有了新的活力！早餐在面包上涂抹一点，吃完还会再忍不住舀一勺放嘴里尝尝。早餐来一勺，活力满满！”食材明细主料水...
奇亚籽面包怎么做 - 奇亚籽面包的做法01-27
“女儿喜欢吃面包，可是买的面包添加剂太多，用料也是良莠不齐，所以就想自己做。朋友推荐说用奇亚籽粉做的面包香糯可口，试了后果真名不虚传。这款面包营养丰富，用了奇亚籽粉后特别软糯，女儿说吃了我做得面包后，不想再买其它的...
奇亚籽小米米糊怎么做 - 奇亚籽小米米糊的做法01-07
“早上来一碗暖暖的小米米糊，可以让我们寒冷的冬天带来一些暖意，也可以帮助我们调理肠胃。小米虽然性寒，但是冬天吃了很多暖身的食物，如羊肉，烧烤或火锅等，很容易让我们的胃有负担，也容易胃热，小米米糊易消化，也可以帮助我们改...
好吃的奇亚籽披萨怎么做好吃06-13
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟很多的人都比较喜欢吃披萨，但是却又不想出门去买，其实，我们可以不必非得出门去买才可以吃得到披萨，我们在家里面也是可以自己做披萨的，我现在为大家介绍的...
奇亚籽琥珀桃仁怎么做 - 奇亚籽琥珀桃仁的做法01-07
“小时候很喜欢的小零嘴——琥珀桃仁，每年过年都是必备的小零嘴，这次家里正好有很多龙舌兰糖浆做的果酱，所以就做了一些改变，更加的健康和美味”食材明细主料去壳核桃仁（300g）奇亚籽覆盆子果酱（150g）奇亚籽（16g）蜂蜜（10g）辅料水（10...
营养价值又有哪些 - 奇亚籽怎么吃12-28
很多人可能不知道奇亚籽是什么。原先小编也是不知道的，后来慢慢的了解到了。奇亚籽是起源于墨西哥，源头是芡欧鼠尾草结出来的种子。那么的奇亚籽有什么营养价值，奇亚籽怎么吃呢?现在我们就一起来了解下。一、奇亚籽的营...