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1、材料准备好鸡胸肉放盐黑椒生粉,一点水用手抓,让鸡肉充分吸收腌十分钟。
2、吐司面包两面煎金黄,不放油(家里有烤箱用烤箱更好)
3、鸡肉煎好。
4、用一片面包上放生菜,番茄。
5、放上煎好的鸡胸肉煎鸡蛋上面放上沙拉酱,番茄酱.
6、另一片面包盖上,用刀斜切45度角,成三角型。排盘,另一边放上玉米粒(煮熟的,番茄粒。