大家都知道血液对于我们来说非常的重要，更何况是孕妈妈。因为孕妈妈体内的血除了满足自身的需求外，同时还会对宝宝的成长发育有着直接的影响，所以孕妈妈贫血是不能够忽视的一件事情。那么贫血孕妇吃什么好呢？下面就由小编给大家介绍一下吧。
贫血孕妇吃什么好
药补不如食补，准妈妈们可以在平常的饮食上多多注意，多吃些补血的食物，从而改善贫血，小编总结了以下几项食补疗法。
一、贫血孕妇吃什么好
孕期贫血多为生理性贫血，面对这样的情况，可以从日常生活中的饮食来进行调理，或者可以通过一些补铁剂来改善。那么，孕期贫血吃什么好?
1、动物血/肝脏
这是我们比较常见的食物，特别是动物的肝脏中含有丰富的铁，也有较丰富的叶酸，能很好地促进身体对铁质的吸收。
2、黑色食物
相传在民间，黑色的食物都是能够补血的，含有丰富的铁物质，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
3、新鲜蔬菜
新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。虽说叶酸跟铁没有什么直接的关系，但是它可以辅助造血，参与红血球的生成，所以多吃新鲜蔬菜也是有一定作用的。
4、补铁剂
由于孕妈妈对铁需求量是很大的，我们日常生活中的食物能够满足补铁的需求，但是不能满足补铁的量，特别是本来就有轻微贫血的女性朋友，所以在饮食中注意之外，还应该适量地补充营养剂，以满足身体所需的量。补铁的方法有很多，但是通过饮食上的补充是最为安全、最为直接的，如果你也碰到这样的情况，知道吃什么好了吗?
二、孕妇贫血吃什么水果
我们总说饮食要均衡，而平常也会吃水果。如果你是一名孕妈妈，又有些贫血的话，吃什么水果比较好?
1、樱桃
樱桃是含铁高的水果。很多人都知道女性吃樱桃也可以预防缺铁性贫血，更何况是孕妈妈们。同时，樱桃含有丰富的铁和维生素A。维生素A能够促进铁质的吸收，非常合适孕期贫血的准妈妈吃，还可以让孕妈妈的皮肤红润起来。
2、草莓
草莓中也富含铁，以及维生素C，其含量还是其他水果的几倍，对于孕妈妈来说是个不错的选择。
3、菠萝
菠萝中维生素C的含量很高，此外还含有钙、铁、磷等微量元素，当然是可以帮忙造血、补血，孕妈妈可以选择吃适量。
最后，需要注意的是，没有一种水果是绝对适合或者不适合的，孕妈妈不能把某一种水果当作是正餐来吃，要适量，避免糖分过高而诱发其他的不适症。
贫血孕妇吃什么好？通过上文的介绍，相信大家对贫血孕妇吃什么好都有了答案。因为孕妈妈是一人吃两人补，所以贫血的孕妈妈们平时的饮食要营养全面、均衡，合理的膳食调养，戒掉咖啡和浓茶，每天保持一份愉悦的心情，为孕育出健康的宝宝做好充分的准备。