现在的人们越来越注重养生，很多人也越来越注意到肥胖容易引起很多疾病和困扰，所以很多人都在减肥。那么，减肥应该吃什么？减肥可以吃秋葵吗？今天，小编就给大家科普科普这些问题，现在大家就一起来看看吧！
一、减肥可以吃秋葵吗
减肥吃秋葵好。秋葵中含有的植物蛋白，减肥期间必须摄取足够能量的食物，以防营养补给不上，又不能吃得太多，不然就白减肥了，而秋葵恰好同时满足两个需求，还含有丰富的维生素，有利于保持减肥期间皮肤保持红润的气色。
二、秋葵做法
肉片炒秋葵
1、材料：净肉片50克，黄秋葵10根。
2、做法：
(1) 黄秋葵洗净切片备用。
(2)锅内放入适量的食油，开中火。
(3)锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒。
(4)加入适量的盐、黄酒继续炒。
(5)菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。
葱香秋葵
1、材料：秋葵350克，大葱20克，生抽8克
2、做法：
(1)将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出。
(2)将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段。
(3)大葱洗净切花备用。
(4)秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。
黄秋葵炒番茄
1、材料：黄秋葵6根,番茄1只。
2、做法：
(1)黄秋葵、番茄洗净切片备用。
(2)锅内放入适量的食油,开中火。
(3)锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒。
(4)加入适量的盐、黄酒继续炒。
(5)菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。
蘑菇炒秋葵
1、材料：秋葵，蘑菇，姜茸，蒜茸，玉米粉，鸡精，白胡椒面。
2、做法：
(1)秋葵去头尾，切段，蘑菇开半。
(2)热锅下油，再放入姜茸蒜茸，半焦后倒下秋葵和蘑菇，稍翻几下放盐，搅拌均匀放入勾玻璃芡(玉米粉、鸡精、白胡椒面)。
蒜味秋葵
1、材料：秋葵120公克，蒜头4颗，辣椒枝，糖小匙，香油1小匙，酱油膏2大匙
2、做法：
(1)秋葵洗净，放入沸水中煮约2分钟，捞起沥干去蒂，摆盘备用。
(2)蒜头、辣椒剁成末，加入所有调味料拌匀成淋酱。
(3)将作法2的淋酱淋在作法1的秋葵上即可。
秋葵烧牛肉
1、材料：牛腱肉(beefshank)450克，秋葵200克，削去蒂头，西红柿140克，切块，洋葱100克，切块，太白粉(粟粉)11/2茶匙，蔬菜油2汤匙，酒1汤匙，西红柿酱3汤匙，酱油2汤匙，糖茶匙，盐茶匙。
2、做法：
(1)牛腱肉以滚水汆烫2分钟，取出逆纹切成2厘米厚的肉片。
(2)取一小碗，放入太白粉和2汤匙水，拌成太白粉水。
(3)炒锅下油，大火加热。洋葱下锅爆香，下牛肉、酒，拌炒片刻。随后加入西红柿酱、西红柿、480毫升水、酱油、糖、盐，煮沸后，改小火焖煮约1小时，至牛肉熟透。加入秋葵，煮熟。以太白粉水勾芡，即可上桌。
原来秋葵对减肥有这样神奇的功效，能在补充能量的同时起到减肥的效果，何乐而不为。而且秋葵可以做成这么多美味的食物，让人们通过食疗的方法，达到健康减肥的效果。减肥可以吃秋葵吗？答案是肯定的。接下来就跟着小编一起来减肥吧！