红豆薏米汤的做法 祛湿排毒美容减肥之红豆薏米汤 红豆薏米汤怎么做02-05
食材明细主料红豆(280克)薏米(200克)辅料大枣(30克)水(1500克)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红豆薏米汤的做法步骤1、准备好原材料2、红豆和薏米清洗干净,用温水泡两个小时3、将红豆和薏米倒入压力煲里,加入水4、加入红枣5...
全麦吐司——真正的高纤维的减肥包的做法 【番茄配方】全麦吐司——真正的高纤维的减肥面包 全麦吐司——真正的高纤维的减肥包怎么做02-10
“现在人们越来越注重健康了,凡是带上全麦和杂粮的食品必定热卖。可是无良商家无处不在,很多所谓的全麦食品只不过是加入了焦糖色,今天番茄老师就教大家在家制作真正的高纤维减肥面包——全麦吐司这款全麦吐司采用中种...
魔芋炖鸡的做法 【魔芋炖鸡】——不用一滴油的减肥肉菜 魔芋炖鸡怎么做03-01
“经过了一个冬天,估计很多人脂肪不知不觉的长到身上了,等到发现裤子的扣子已经扣不上了,再后悔自己嘴馋已经来不及了~相信广大美女们最关心的莫过于如何吃得美味健康又不发胖呢谁说鱼和熊掌不可兼得呢?这道魔芋炖鸡可以...
早餐的做法 减肥健身早餐第一波 早餐怎么做02-05
“结婚到现在四年了,一直看着美食天下的菜谱学做饭。也想过传点自己做的东西上来,一直不好意思。哈哈。先从简单的开始吧。最近跟老公开始减肥健身,饮食也跟着调整。这是最简单的一份早餐,但是营养都够,也能吃饱,减肥健身的...
减肥酸奶的做法 减肥酸奶(代餐) 减肥酸奶怎么做01-04
“我和姐姐都喜欢喝酸奶,因为受到了减肥的启发,所以就做了这款减肥酸奶。😀嘻嘻”食材明细主料酸奶(1杯)辅料任意水果(半个(可增加))棉花糖(2颗)奥利奥(2块)长条饼干(1根)任意干果(任意)酸甜(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)减肥酸奶...
速成减肥抹茶酸奶怎么做 - 速成减肥抹茶酸奶的做法01-11
食材明细主料酸奶(适量)辅料大麦若叶(适量)香草(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)速成减肥抹茶酸奶的做法步骤1、普通盒装酸奶一个2、大麦若叶减肥品3、搅拌均匀即可得抹茶味减肥酸奶4、bingo...
干贝娃娃菜的做法 干贝娃娃菜-----节后刮油减肥菜【附干贝的泡发方法】 干贝娃娃菜怎么做02-25
食材明细主料干贝(20克)娃娃菜(3棵约600克)辅料盐(3/4茶匙)白糖(1/2茶匙)料酒(2茶匙)生姜(8克)大葱(5克)咸甜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)高级(难度)干贝娃娃菜的做法步骤1、1、干贝冲洗干净放入小碗中,加入小半碗的水浸泡2小时,再放入1茶匙料...
(减肥菜谱) 豆腐炒豆芽怎么做 - 豆腐炒豆芽的做法 【闽菜】豆腐炒豆芽02-29
“这道菜属于清淡类型的菜,适合夏天吃!更适合正在减肥的人群吃!”食材明细主料北豆腐(适量)豆芽(适量)辅料鸡蛋(适量)蒜(适量)配料香葱(适量)盐(适量)生抽(适量)鸡精(适量)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆腐炒豆芽的做法步骤1、豆芽...
海带炖冬瓜的做法 海带炖冬瓜-清热、减肥的好菜 海带炖冬瓜怎么做01-05
“2018.05.09号开始杂粮减肥的,从5.8号的144斤到5.25号135斤。成绩不错,晚上就跟朋友去吃火锅了。如意料中一样,5.26号涨称啦其实我第一次做海带炖冬瓜,也是第一次吃因为都不是我爱吃的。不知道为什么,我对自己迷之自信,我...
排毒奶昔的做法 减肥也要享受美味的排毒奶昔 排毒奶昔怎么做01-07
“减肥是需要漫长的时间的,凡是能快速减下来的方式都多少会有一点伤害。那我们为了瘦下来主要也是想取悦自己,如果吃自己不爱吃的东西,做自己不爱做的事情才能达到减肥的效果,想想都觉得难过,人生苦短,还是要及时行乐。水果...
番茄土豆泥的做法 #春季减肥#番茄土豆泥 番茄土豆泥怎么做01-07
“喜欢土豆,不止是它的营养丰富,而且经常吃还有减肥的功效,土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,能有效控制日常饮食中脂肪总量的摄入,经常吃可以减肥;土豆还含有丰富的维生素及钙、钾等...
瘦身汤的做法 减肥进行时——七日减肥瘦身汤 瘦身汤怎么做02-24
“前天和同学QQ聊天,聊着聊着都嚷着要减肥,想想自己在减肥大军中的血泪史,那是一个苦啊,节食,减肥药都试过,一恢复正常生活,加倍的把肉长回来,身体还不如从前好,这个汤在减肥的过程中最靠谱的一个,一个星期吃完瘦了六七斤,之后稍...
萝卜牛肉卷的做法 创意减肥凉菜【萝卜牛肉卷】 萝卜牛肉卷怎么做02-26
“这道菜从食材,萝卜,香菜,牛肉都是减肥食品,很适合肥胖人士一道低脂肪健康的创新凉菜送给大家”食材明细主料香菜(适量)萝卜(适量)熟牛肉(适量)辅料油泼辣子(适量)盐(适量)香油(适量)醋(适量)生抽(适量)糖(适量)鸡精(适量)酸辣(口味)技巧(工艺)十...
成双成对减肥粥怎么做 - 成双成对减肥粥的做法03-01
“我不是爱喝粥的人,这是第一次尝试做粥,不一定合乎大家的胃口,不过健康效果很好,有意见欢迎提哦,这也是我的第一张帖子呢,嘿嘿由于是两种粗粮搭配两种蔬菜,所以取名叫成双成对儿了。有什么其他好名字的,不妨也说说看哦口感糯...
菠萝饭的做法 让减肥的人都能多吃一碗的——菠萝饭 菠萝饭怎么做02-27
“香甜菠萝季空气中都弥漫着香甜的味道别说吃光看着那金灿灿的颜色就够吸引人的食欲啦菠萝含有维生素A、B、C,钙、磷、钾等矿物质,脂肪,蛋白质等女性常吃菠萝可以使皮肤光滑滋润有的人会对菠萝过敏是因为菠萝中含有的生...
香蕉橙子亚麻籽汁的做法 有助于减肥的香蕉橙子亚麻籽汁 香蕉橙子亚麻籽汁怎么做01-08
“减肥究竟是一件怎样的事情呢?所有的方法都因人而异,效果也不尽相同。我也同样在健身的道路上努力,但是过了大半年了也就瘦了10斤而已,后来虽然继续健身,但是东西都不忌口了。没有继续瘦,倒也没胖。如果说拿单纯的热量来衡...
排毒减肥燕麦饼的做法 减肥餐也可以美味---排毒减肥燕麦饼 排毒减肥燕麦饼怎么做02-10
“参加美食活动的时候养生老师给我们做了个排毒减肥的燕麦饼,可以用作减肥人士的减肥餐来食用。当时营养老师用了燕麦和杏仁按照七比三的比例来搭配的,香蕉按照一个人量加半根的比例,然后加入一个鸡蛋和适量牛奶,做出的饼...
蒜末冬瓜的做法 【蒜末冬瓜】-素菜里的减肥菜 蒜末冬瓜怎么做02-24
“冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,营养丰富,既可以用来煮汤、做冬瓜蛊,也可以腌制成糖瓜冬等,且更可以入药治病。中医认为冬瓜味甘,性微寒,无毒,有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。清热解暑冬瓜性寒味甘,清...
土豆减肥大餐怎么做 - 土豆减肥大餐的做法02-29
“豆是减肥佳品,营养堪比苹果,富含膳食纤维,脂肪含量很低,且有饱腹感,代替主食可以成功替换身体内的脂肪,长期食用可以达到减肥的效果。但是土豆比较吸油,如果减肥的话,最好不要用油炒或者炖。我使用土豆餐,一个月成功减掉十斤...
清香撞色丝的做法 夏日减肥清香撞色丝 清香撞色丝怎么做02-27
“胡萝卜肉质细密,质地脆嫩,有特殊的甜味,并含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素。益肝明目,利膈宽肠,健脾除疳,增强免疫功能,降糖降脂。西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成,从而具有利尿作用,可以用以治疗肾炎水...
萝卜排骨汤的做法 吃肉也能减肥---萝卜排骨汤 萝卜排骨汤怎么做03-01
“还在为不敢吃肉而怕胖纠结吗?现在不用再犹豫。。大胆的放开怀抱的开动吧。。萝卜本身就是利尿消水肿减肥美容的佳品。仔排没有肥肉,跟里脊肉差不多。汤清的透彻。。没加一滴油在煮的过程中已经把仅有的一点油脂也捌清...
烤香蕉片的做法 减肥人士必选零食——烤香蕉片 烤香蕉片怎么做01-04
“看电影的时候有这么一盘烤香蕉片,够解馋的呦!最重要怎么吃都不会负罪感,烤过的香蕉比原本的卡路里含量更低,绝对是我们这些爱吃不想胖的精致猪猪女必备物。”食材明细主料香蕉(12根)辅料细砂糖(少许)甜味(口味)烤(工艺)一小时(耗...
排毒思慕雪的做法 适合节后减肥的排毒思慕雪 排毒思慕雪怎么做01-07
“思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品。同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。春节过的很放纵,没有控制食欲,也没好好运动。节后要吃点草恢复一下体重。这款思慕雪有水果也有蔬菜,但是很...
萝卜炖南瓜的做法 减肥利器——萝卜炖南瓜 萝卜炖南瓜怎么做02-28
食材明细主料萝卜(适量)南瓜(适量)辅料蒜(适量)配料生抽(适量)清淡(口味)炖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)萝卜炖南瓜的做法步骤1、萝卜南瓜切片、蒜切末。油锅爆香蒜末、生抽。2、放入萝卜片翻炒。3、放入南瓜片翻炒。4、加少量水炖三...
山楂山药的做法 山楂山药#减肥第一道# 山楂山药怎么做01-31
“超级简单清脂的一道菜~”食材明细主料山药(一根)山楂酱(一勺)辅料温水(适量)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山楂山药的做法步骤1、山药切条2、热水中焯5分钟3、沥水备用4、山楂酱加入温水,摆盘,淋汁即可。...