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下午茶宝宝餐的做法 营养全面易做下午茶宝宝餐 下午茶宝宝餐怎么做
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人气:9.3K
“
这道下午茶有三文鱼,水果,青菜,坚果,吐司,
营养
全面不油腻。再挑事的宝宝也没问题哦!最主要简单易做。
”
食材明细
主料
穿心莲
(少许)
吐司
(一片)
圣女果
(5个)
松子
(少许)
砂糖橘
(1个)
三文鱼
(100g)
辅料
黄油
(少许)
黑胡椒
(少许)
柠檬
(半个)
糖
(少许)
盐
(少许)
奶油
(少许)
橄榄油
(少许)
原味
(口味)
煎
(工艺)
十分钟
(耗时)
简单
(难度)
下午茶宝宝餐的做法步骤
1、吐司面包抹黄油切条烤2-3分钟,如果是吐司机烤,烤完抹黄油再切条。
2、穿心莲或牛油果
切片
,圣女果一切两半,(可以随自己口味加蔬菜)上面撒些松子或
核桃
仁,把调好的沙拉汁浇上。
3、沙拉汁做法:葡萄醋,橄榄油,糖,盐各少许,调匀。
4、烤好的吐司条上挤上奶油,上面再放些水果,我放的是砂糖桔,酸甜结合,不腻。
5、三文鱼沾白面两面煎黄即可,火大不好吃哦。撒上盐和黑胡椒,再挤上柠檬汁出锅。可随盘再放上两瓣柠檬,调味加装饰。
6、三种放一起摆好,再配一杯牛奶或咖啡。营养全面又美味哦。
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