玉米菜花怎么做 - 玉米菜花的做法02-27
食材明细主料甜玉米（100克）菜花（200克）辅料花生油（适量）盐（适量）湿淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米菜花的做法步骤1、新鲜玉米剥粒洗净。2、菜花洗净，掰成小朵，放入开水中焯至八成熟捞出，沥去水分。3、炒锅放油烧...
腊鸡烧菜花怎么做 - 腊鸡烧菜花的做法01-03
食材明细主料腊鸡（半只）辅料菜花（适量）鸡精（适量）葱（适量）咸香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊鸡烧菜花的做法步骤1、腊鸡煮几分钟捞出清洗。2、腊鸡切块备用。3、菜花清洗干净。4、切好辣椒生姜大蒜备用。5、锅中加入少许油...
肉末韭菜菜花怎么做 - 肉末韭菜菜花的做法01-07
食材明细主料肉（适量）菜花（一个）韭菜（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）干椒（适量）蚝油（适量）酱油（适量）十三香（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉末韭菜菜花的做法步骤1、韭菜洗干净，切段。2、菜花洗干净，切小朵。3、油适量，...
菜花炝西红柿怎么做 - 菜花炝西红柿的做法02-28
食材明细主料菜花（适量）西红柿（适量）猪腿肉（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜花炝西红柿的做法步骤1、油锅加热，放入肉爆炒出油2、肉爆香后放入菜花3、炒至菜花快熟时放入西红柿热炒即可能小窍门...
菜花炒炸茄丁怎么做 - 菜花炒炸茄丁的做法02-28
食材明细主料菜花（200g）炸茄丁（200g）辅料葱（适量）花椒（适量）青椒（适量）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菜花炒炸茄丁的做法步骤1、菜花掰成小朵，放入淡盐水中浸泡一会，再彻底洗净。2、用鸡蛋面...
彩椒菜花炒肉怎么做 - 彩椒菜花炒肉的做法03-01
“现代都市忙碌的生活，使人们更加想追求简单的生活，营养的饮食。简单生活不等于简陋，简单有简单的规则。好比我们经常在家做的简单菜肴一样，我们不会把它做的像餐馆酒店一样的华丽有食欲，但我们同样也能做到“万花丛中一点...
丝瓜烧菜花的做法 家常菜----丝瓜烧菜花 丝瓜烧菜花怎么做02-29
食材明细主料丝瓜（200克）菜花（300）西红柿（100克）辅料色拉油（30克）配料精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜烧菜花的做法步骤1、菜花清洗干净，切成小块，装入盘中待用。2、将丝瓜去蒂，去皮，清洗干净，切成滚...
剁椒菜花蒸豆腐的做法 【剁椒菜花蒸豆腐】---不一样的私房蒸菜 剁椒菜花蒸豆腐怎么做02-24
“说起蒸豆腐大家肯定都会，每家都有不同的作法，我也分享一个我自己的作法。用到的是嫩豆腐做好后，汤和豆腐一起用勺子舀着吃，和米饭或者面条一起，真的很下饭的”食材明细主料菜花（适量）嫩豆腐（适量）五花肉肥瘦分开（适量）香菜（适量...
蒜蓉菜花炒腊肠怎么做 - 蒜蓉菜花炒腊肠的做法02-23
食材明细主料菜花（适量）腊肠（适量）辅料蒜（适量）葱（适量）配料蚝油（适量）盐（适量）油（适量）蒜香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉菜花炒腊肠的做法步骤1、菜花撕小朵放到淡盐水里泡几分钟，蒜切末，葱切片，腊肠切段2、座锅烧水，里面加少量食...
红油酱香菜花怎么做 - 红油酱香菜花的做法01-04
食材明细主料菜花（约350克）猪肉（约150克）辅料郫县豆瓣酱（1勺）蒜（1瓣）葱（适量）生抽（1勺）糖（1小匙）鸡粉（少许）盐（适量）姜（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红油酱香菜花的做法步骤1、菜花掰成小朵，洗净。2、洗好的菜花焯水大约1分钟，然...
开胃爽口菜花拌藕的做法 #年味儿#开胃爽口菜花拌藕 开胃爽口菜花拌藕怎么做01-07
“大鱼大肉的除夕饭桌上必不可少的解油解酒开胃爽口菜”食材明细主料花菜（100克）莲藕（一节）韭菜（50克）老姜（少许）大蒜（两瓣）辅料调味盐（适量）芝麻油（一勺）花椒油（半勺）葵花油（一勺）花椒面（少许）五香粉（少许）蔬之鲜（少许）味精（少许）白糖（少许）生抽（...
番茄烧菜花的做法 营养保健佳品“番茄烧菜花” 番茄烧菜花怎么做02-29
“在制作之前，先简单介绍一下“菜花”和“番茄”对人身体有哪些好处。“菜花”也叫花椰菜，其性甘凉，有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃的功效，因其里面含有抗氧化防癌的微量元素，具有一定的防癌抗癌作用。“菜花”里的“类黄...
简单菜花怎么做 - 简单菜花的做法02-10
“嘿嘿，一直喜欢做荤素搭配滴菜，现在发现蔬菜其实可以简简单单得”食材明细主料西兰花（100克）辅料大蒜（2个）蒸鱼豉油（6克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）简单菜花的做法步骤1、西兰花洗干净，焯水备用，焯到8成熟。2、用橄榄油...
菜花炒双丁怎么做 - 菜花炒双丁的做法01-07
食材明细主料菜花（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（食材）蒜（适量）盐（适量）十三香（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菜花炒双丁的做法步骤1、成品！2、成品！3、菜花洗干净，切小朵！4、胡萝卜黄瓜适量，切丁！5、...
珊瑚菜花怎么做 - 珊瑚菜花的做法03-01
“酸酸甜甜，孩子的最爱！”食材明细主料菜花（一个）西红柿（一个）辅料番茄酱（适量）配料白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）珊瑚菜花的做法步骤1、菜花洗净后掰成小朵。2、西红柿洗净，切成小丁。3、锅内放入适量清水，...
有机菜花饼的做法 早餐饼一有机菜花饼 有机菜花饼怎么做01-03
“有机花菜富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够清理血管，可以有效预防心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力。这个早餐饼由鸡蛋，有机菜花，胡萝...
番茄菜花炒牛肉怎么做 - 番茄菜花炒牛肉的做法01-01
食材明细主料西红柿（适量）菜花（适量）辅料牛肉（适量）原味（口味）未知（难度）番茄菜花炒牛肉的做法步骤1、热锅热油，下入葱姜，放入牛肉炒至软烂，可加料酒，老抽。若是选用牛腩，炒完还要小火慢炖。2、牛肉炒熟后放入西红柿，加入番茄酱，炒出红...
麻辣味菜花炒木耳怎么做 - 麻辣味菜花炒木耳的做法01-02
食材明细主料有机菜花（半个）泡发木耳（一把）辅料麻辣香锅料（一匙）蚝油（半匙）生抽（一匙）糖（一小勺）盐（半小勺）味精（少许）葱（适量）玉米淀粉（一勺）蒜（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻辣味菜花炒木耳的做法步骤1、菜花和木耳焯水，过凉沥...
番茄菜花炒鸡蛋的做法 【天津】番茄菜花炒鸡蛋 番茄菜花炒鸡蛋怎么做01-11
食材明细主料菜花（半个）西红柿（半个）西红柿酱（一勺）鸡蛋（两个）辅料葱（适量）糖（一勺）盐（5克）鸡精（3克）淀粉（5克）油（适量）姜（适量）蒜末（适量）酸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）番茄菜花炒鸡蛋的做法步骤1、菜花掰成小块用开水焯2.3分钟。2、西红...
鲍汁菜花怎么做 - 鲍汁菜花的做法02-28
“冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。冬菇嫩滑香甜，干菇美味可口，香气横溢，烹、煮、炸、炒皆宜，荤素佐配均能成为佳肴。冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。”食材明细主料...
菜花炒面筋怎么做 - 菜花炒面筋的做法02-27
食材明细主料菜花（适量）辅料面筋（适量）蒜薹（适量）配料盐（适量）香油（适量）鸡精（适量）酱油（适量）葱（适量）蒜（适量）肉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜花炒面筋的做法步骤1、葱蒜切末。2、蒜薹洗净切段。3、菜花洗净，我都是之前摆掰...
笋干菜花菜龙骨汤怎么做 - 笋干菜花菜龙骨汤的做法01-28
“花菜是家里常吃食材，它的营养早已不用多说，算是蔬菜中的首选了，特别是它有抗癌作用。这次配上笋干菜和龙骨来做做汤味道也很好哦。。。”食材明细主料花菜（135克）龙骨（310克）笋干菜（25克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味...
酱香菜花豆角怎么做 - 酱香菜花豆角的做法03-01
“豆角和花菜都是每个家庭中的常见菜，二者和在一起吃，可补肾、健脾胃、清肺爽喉······”食材明细主料花菜（若干）豆角（少许）辅料熟五花肉（少许）红椒（半个）洋葱（半个）配料姜（小块）蒜（2瓣）油（1茶匙）盐（少许）胡椒（少许）生抽（少许）郫县豆瓣（1...
荷包蛋菜花饭怎么做 - 荷包蛋菜花饭的做法01-01
“健康又低脂，营养又美味，饱腹而不腻的菜花饭。”食材明细主料花菜（半颗）胡萝卜（一根）芹菜（一支）鸡蛋（一个）辅料油（适量）生抽（适量）盐（适量）原味（口味）简单（难度）荷包蛋菜花饭的做法步骤1、花菜洗净切碎。2、芹菜洗净切丁。3、胡萝卜去皮...
炒有机菜花怎么做 - 炒有机菜花的做法01-05
“有机菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，食物纤维，维生素A，B，c，E，p，u，和钙，磷，铁，等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。”食材明细主料有机菜花（1个）青椒（1个）胡萝卜（1根）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）...
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