炸地瓜条的做法 潮汕小吃——炸地瓜条 炸地瓜条怎么做02-01
“潮汕小吃，辣仔！又脆又香！容易上火！建议少吃”食材明细主料地瓜（适量）辅料芹菜（适量）花生仁（适量）发酵糯米粉（适量）其他（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炸地瓜条的做法步骤1、地瓜搓成条2、用清水洗几次，洗掉淀粉。最后清了之后用盐...
地瓜马芬怎么做 - 地瓜马芬的做法02-23
“朋友每年冬天都会给我送好多家里自己种的地瓜。也许是小时候吃地瓜吃的太多了，现在的我基本上不吃地瓜，可我老婆还有老爷子却非常喜欢吃地瓜，尤其是烤地瓜。现在小宝宝也非常喜欢吃地瓜，只是地瓜的膳食纤维太多，吃多了怕...
地瓜枣怎么做 - 地瓜枣的做法02-10
“一款比较简单的小零食，低油低脂且富含膳食纤维，是儿时最喜欢的一款零食。”食材明细主料红心地瓜（2个）辅料水（适量）其他（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）地瓜枣的做法步骤1、地瓜清洗干净；2、去掉外皮上的疤痕，放入电饭锅中，...
Fries 地瓜条怎么做 - 地瓜条的做法 地瓜条Kumara02-10
食材明细主料地瓜（3个）面粉（裹住地瓜条的分量（或生粉））辅料盐（一小勺）芝士（一撮）白胡椒粉（撒五次）茄酱（适量）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）地瓜条的做法步骤1、先是准备地瓜～切成差不多图中大小的粗粗条2、放入沸水中大概10分钟，...
拔丝地瓜的做法 【山东】拔丝地瓜 拔丝地瓜怎么做01-11
“拔丝地瓜做为一道经典的甜菜，一直是女士们的最爱，同事聚餐和家庭聚会时肯定会点的菜，被我们称为“女士菜”。地瓜有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效，可以使人长寿少疾，还能补中、和血、暖胃等。地瓜含有丰富的淀粉、膳食...
烤地瓜的做法 热气腾腾香甜美味的烤地瓜 烤地瓜怎么做02-26
食材明细主料地瓜（4个(红薯)）辅料色拉油（适量）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）烤地瓜的做法步骤1、地瓜去皮洗干净，沥干水分。地瓜选瘦长的，容易烤熟。2、把地瓜放在烤盘上，表面均匀的刷上一层色拉油。3、把烤盘放入烤箱，烤...
烤红薯的做法 烤地瓜/烤红薯 烤红薯怎么做01-27
“简单就是美味”食材明细主料地瓜（2个）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）烤红薯的做法步骤1、烤盘铺上锡纸2、地瓜洗干净，放入烤盘中。建议选择长条形的地瓜，比较容易烤熟3、地瓜洗干净，放入烤盘中。建议选择长条形的地瓜...
地瓜丁炒鸡腿怎么做 - 地瓜丁炒鸡腿的做法02-23
食材明细主料地瓜（适量）鸡腿（适量）辅料辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）酱油（适量）味精（适量）料酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）地瓜丁炒鸡腿的做法步骤1、鸡腿一个，地瓜本个，辣椒少许。2、鸡腿切丁，地瓜去皮切片，辣椒切丝。3、...
双色地瓜面包怎么做 - 双色地瓜面包的做法01-13
“微信搜索关注公众号“恬萝姑娘”“tianluo-guniang”和我一起玩转厨房，乐享美食哦！各种欢迎分享到朋友圈哈！有什么合作和转载需求，请直接后台或者文末留言~秋天是收获的季节~~单说主食方面就多了很多好的选择，新土豆新芋...
凉拌白地瓜的做法 凉拌白地瓜——最简单的营养美食小吃 凉拌白地瓜怎么做02-26
“老师说“冬吃萝卜夏吃姜”适合北方人，南方人应该是“冬吃白地瓜夏吃姜”。白地瓜的营养价值1.胡萝卜素白地瓜富含胡萝卜素，维生素A含量可高达40mg/100g鲜白地瓜，胡萝卜素被人体吸收后，可以转化为维生素A。维生素A能维持...
椰蓉芝士地瓜丸怎么做 - 椰蓉芝士地瓜丸的做法01-13
食材明细主料红薯（一个）辅料芝士（适量）糯米粉（适量）椰蓉（适量）甜味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）椰蓉芝士地瓜丸的做法步骤1、准备好的材料，还有糯米粉噢2、红薯去皮之后放在蒸锅里蒸熟3、蒸熟的红薯加入糯米粉4、红薯加糯米粉...
地瓜梗咸菜的做法 东北地瓜梗咸菜 地瓜梗咸菜怎么做02-25
食材明细主料干地瓜梗（适量）干菜豆（适量）干包菜（适量）牛肉（适量）辅料花椒（适量）大料（适量）葱段（适量）姜片（适量）干辣椒（适量）配料酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）香叶（少许）酱香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）地瓜梗咸菜的做法步骤1、将干地瓜梗、...
拔丝地瓜的做法 香脆甜品——拔丝地瓜 拔丝地瓜怎么做02-28
“甜口，宝宝们最爱的甜品之一～地瓜和土豆的营养价值也很高。换成甜口的，宝宝更喜欢吃。”食材明细主料地瓜（适量）油（少许）糖（少许）甜味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拔丝地瓜的做法步骤1、地瓜和土豆随意切块2、用厨房用纸巾，吸...
煮地瓜丁的做法 煮地瓜丁－－咖喱味 煮地瓜丁怎么做02-23
食材明细主料地瓜（适量）辅料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）香葱（适量）咖喱（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煮地瓜丁的做法步骤1、地瓜一个，。2、去皮切丁，切点香葱。3、烧油放进地瓜丁，放点盐炒匀。4、放清水，放进咖喱。5、将地瓜丁煮熟...
拔丝地瓜的做法 第一次尝试做拔丝地瓜 拔丝地瓜怎么做02-27
“这是第一次尝试做拔丝地瓜。今年初在国内与家人外出就餐吃过两次拔丝地瓜，让LG一直念念不忘。正好前些日子我从我院子里挖出了几个地瓜来，先看别人的菜谱怎么做，然后自己来尝试。结果表明，失败了，因为没有拔丝。”食材明...
拔丝地瓜的做法 【东北】拔丝地瓜 拔丝地瓜怎么做01-11
““拔丝”菜肴的关键是熬制糖稀，只要把糖熬制成功，菜肴的成功率几乎是百分百，主料可以千变万化，其中拔丝地瓜是比较简单的，因为要用其它的软质食材时，炸制时还要挂糊。熟能生巧，还是地瓜为好。”食材明细主料地瓜（3个）辅料油（...
橙味地瓜泥的做法 🍭辅食🍓：橙味🍠地瓜泥7+ 橙味地瓜泥怎么做01-11
食材明细主料橙子（一个）地瓜（一个）辅料坚果粉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）橙味地瓜泥的做法步骤1、准备食材2、将地瓜切块蒸熟，打成泥3、橙子切开4、橙子切成块，准备打成泥5、将打好的地瓜泥和橙子泥混合到一起搅...
地瓜土豆丸子怎么做 - 地瓜土豆丸子的做法01-13
食材明细主料地瓜（适量）面粉（适量）土豆（适量）辅料白糖（适量）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）地瓜土豆丸子的做法步骤1、煮地瓜和土豆2、煮熟后捣烂加入面粉和白糖3、然后做成自己喜欢大小的圆形小窍门小火慢诈...
雪莲子薏米地瓜糖水怎么做 - 雪莲子薏米地瓜糖水的做法02-23
“Q弹的雪莲子搭配软糯的地瓜还有祛湿养生的薏米炖在一起，美味又健康，走你~”食材明细主料雪莲子（20g）薏米（20g）红枣片（20g）地瓜（200g）辅料老姜红糖（20g）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）雪莲子薏米地瓜糖水的做法步骤1、雪莲子...
微波炉烤地瓜怎么做 - 微波炉烤地瓜的做法02-26
“经济实惠，自己动手烤红薯。”食材明细主料红薯（2根）辅料面巾纸（2张）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）微波炉烤地瓜的做法步骤1、红薯洗净。2、红薯裹上纸巾，纸巾需要充分打湿。（红薯个头大的话最好一分为二，容易熟）。3、放...
紫心地瓜面包怎么做 - 紫心地瓜面包的做法02-10
“紫薯馅剩了一小坨。忽见几个红薯躺在菜篮里。心中一亮，二薯本是一家亲，却从不曾同台登场。不如就让它们在同一面包里出场，红薯为皮，紫薯为馅。等到这日蒸红薯，留出一小块。只是，为什么这日的红薯肉色发白而不是亮丽金黄呢...
地瓜米饭什锦披萨怎么做 - 地瓜米饭什锦披萨的做法02-01
“剩米饭的又一个好去处。”食材明细主料地瓜（1个）米饭（适量）辅料番茄酱（适量）玉米粒（适量）豌豆粒（适量）芝士（适量）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）地瓜米饭什锦披萨的做法步骤1、地瓜蒸熟，与（剩）米饭混合均匀，平铺8寸pizza盘中。2...
酸辣地瓜丝怎么做 - 酸辣地瓜丝的做法02-28
“1、红薯有抗癌作用饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β－胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C...
木耳炒地瓜怎么做 - 木耳炒地瓜的做法01-13
“地瓜（而非红薯）：土瓜又称公公须；因为它像葡萄藤一样长出卷卷的胡须攀缘在其它物品上。形状很像疙里疙瘩的大陀螺，上下为苗梗与主根、皮的颜色为淡黄色，并且有一股中药的清香味道。李时珍说：土瓜根可治“面黑面疮”：因为它含...
地瓜粉粿怎么做 - 地瓜粉粿的做法02-23
“这是一道闽南特色主食，口感筋道。在厦门同安、翔安地区以往宴客中都少不了这样一道主食！废话不多说，一起看看过程吧！”食材明细主料地瓜粉（1000克）凉稀饭（适量）清水（1000ml）辅料食用油（适量）原味（口味）煎（工艺）数小时（耗时）未知（难度）地...