茄酱虾球便当 — 小朋友的午餐日记怎么做好吃11-29
准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:7分钟主料冻虾仁：适量鸭蛋：2只杭白菜、虾皮、毛豆、油面筋：适量木耳，火腿肠：适量天妇罗粉水：适量辅料具体步骤1.虾仁挂浆后炸成虾球，色拉酱里加一小勺番茄酱调匀，放...
营养午餐宫保杏鲍菇怎么做好吃11-20
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料杏鲍菇：1根胡萝卜：1根辅料葱：适量香油：适量盐：适量蚝油：适量老抽：适量花生：适量油：适量生抽：适量具体步骤1.杏鲍菇洗净切丁2.胡萝卜切丁3.锅里烧热水，水开后...
寿司的做法 快速解决午餐之------寿司 寿司怎么做02-27
“一直都想做寿司来着，可惜没有工具，来到新的城市，也不知该上哪去买，刚好前天去楼下便利店顺嘴问下，嘿，还真有得卖，当时那个心情，闷死我了，亏我之前去大润发，沃尔玛找了好久，都没有找到，还郁闷呢。。。不过怎么说，反正买到了，就只剩...
冷食午餐便当 - 万圣节三明治怎么做好吃01-14
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料切片面包：2片果酱：适量海苔：1块辅料剪刀：1把三明治模子：1个具体步骤1.用模子做夹心面包2.重点是剪刀剪海苔，费时间和点睛部分3.任意搭配小菜。红色圆的是奶...
感冒午餐吃什么好10-29
感冒会让人很难受，头痛、流鼻涕、想睡觉，如果在办公室的话会特别尴尬。感冒在饮食上是有禁忌的，比如不能吃甜腻、辛辣食物，烧烤也不最好不要吃。作为一天当中比较重要的午餐，本站来给感冒患者介绍一下，感冒午餐吃什么好。一...
减脂午餐的做法 5月19日的减脂午餐 减脂午餐怎么做12-27
“普通人的减脂餐:蛋白质:虾仁🍤纤维素:卷心菜，金针菇，胡萝卜碳水化合物:玉米🌽”食材明细主料玉米（一根）卷心菜（适量）金针菇（一小把）辅料胡萝卜（少量）虾仁（适量）调料黑胡椒混合调味料（适量）亚麻籽油（少量）盐（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟...
猪杂粿条的做法 懒人午餐 猪杂粿条怎么做01-02
“猪杂粿条”食材明细主料粿条（2元）辅料瘦肉（3元）猪干（3元）青菜（2元）葱（5角）原味（口味）未知（难度）猪杂粿条的做法步骤1、材料切好，洗好，备用2、瘦肉，猪干，下锅煮汤，去泡沫3、下粿条4、下青菜5、拌均匀，煮开6、加入葱花，调料，煮开7、煮开后，上...
美味的单身汪的午餐怎么做好吃09-06
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的单身汪的午餐是将米饭和猪肉沫搭配一起放入锅中制而成的一道家常菜，制做好之后，猪肉的香甜融入到了米饭中，使得米饭吃起来也是十分美味的，另外这道...
青菜虾仁牛肉料炒饭的做法 青菜虾仁牛肉料炒饭－－－一个人的稍有奢华的午餐 青菜虾仁牛肉料炒饭怎么做02-23
“又是隔天剩的米饭，拿出来变个花样，配些青菜/搭些虾仁牛肉粒/一个人的午餐也奢华了一把.”食材明细主料米饭（适量）辅料牛肉（适量）虾仁（适量）青菜（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜虾仁牛肉料炒饭的做法步...
营养午餐香菇焖鸡怎么做好吃11-14
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料香菇：6个鸡肉：500辅料酱油：适量蒜头：适量盐：适量具体步骤1.鸡肉洗净切块，香菇泡发去蒂，剪成两半。2.热锅下蒜头和香菇，炒到香菇出香味3.加进鸡肉，翻炒至微...
培根芝士煎蛋的做法 早午餐创新：培根芝士煎蛋 培根芝士煎蛋怎么做02-27
“周末在家，一般是吃两餐：早午餐和晚餐。早午餐要供应到晚餐前的营养和能量，所以自然是要吃的丰富一点。即使不出去吃，在家也可以把普通的培根鸡蛋做成餐厅的水平～”食材明细主料培根（4片）鸡蛋（2个）番茄（1个）生菜叶（少许）车达奶酪...
午餐便当怎么做 - 午餐便当的做法01-07
食材明细主料米饭（50g）牛肉（50g）辅料西兰花（五六个）平菇（少量）圣女果（六个）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）午餐便当的做法步骤1、西兰花焯水，平菇焯水，备用2、圣女果，洗干净，切两半3、牛排，煎熟4、鸡蛋煎熟5、饭盒里，摆放米饭，西兰...
牛排午餐怎么做好吃07-03
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟牛排午餐，这是一道由牛排，鸡蛋和意大利面为主要原材料制作而成的肉食制品，可以根据每个人的喜好和要求不同，制作不同成熟度的牛排和鸡蛋，味道浓郁，飘香四溢...
西红柿土豆盖浇饭的做法 一个人的午餐——西红柿土豆盖浇饭 西红柿土豆盖浇饭怎么做01-09
“一个人总会不愿意做饭，但是贪吃的我还是会研究菜谱”食材明细主料土豆（1个）西红柿（1个）烤肠（1根）辅料酱油（适量）葱（适量）排骨精（适量）食盐（适量）花椒（适量）黑胡椒酱（适量）姜（适量）酸咸（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西红柿土豆盖浇饭的做...
午餐红烧排骨豆腐皮怎么做好吃08-19
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟红烧排骨豆腐皮是排骨和豆腐皮制作而成的一款美食，所以大家都爱吃，排骨含有丰富的蛋白质和钙物质等，对于长身体的人尤其适合经常吃，豆腐皮的营养比较丰富...
美味午餐炒腊肉怎么做好吃11-17
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料甜椒：2个青椒：3个腊肉：260生姜：100辅料油：1汤匙生抽：1茶匙盐：1茶匙干辣椒：4个具体步骤1.甜椒去蒂去籽，洗净后，也切丝备用（青椒、甜椒之内的蔬菜，会喷许多农药...
假日午餐——自制健康油条 - 健康油条02-29
“早就打算自制油条，拖拖拉拉了很久，终于如愿以偿。早饭后，就开始工作，为了吃的健康，吃的舒服，累点儿也值了哈。”食材明细主料高筋面粉（250克）辅料酵母（5克）糖粉（20克）水（150克）鸡蛋（一个）其他（口味）炸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制健康...
午餐应该吃什么12-04
我们每天早上起来总会纠结这样的问题：早餐应该吃什么？午餐应该吃什么？晚餐应该吃什么？然而纠结半天都没有想到答案。所以，今天为大家带来午餐的食谱，让大家既能不纠结吃什么，又能吃到好吃健康并且简单的饭菜。午餐应该吃什么...
培根炒米粉的做法 上班族的快手午餐-培根炒米粉 培根炒米粉怎么做01-11
“一个人的午餐！”食材明细主料米粉（一块）一口蘑（3个）圣女果（4-5个）培根（适量）青椒（适量）辅料蒜瓣（2粒）葱白（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）培根炒米粉的做法步骤1、准备食材；2、米粉煮至6分熟；3、米粉...
花生酱凉面的做法 【花生酱凉面】一个人的夏日午餐 花生酱凉面怎么做02-23
“虽然现在已过立秋，天气还是热，午餐来一碗凉拌面，还是蛮舒服的。。。一个人在家，吃什么最方便了。看见最近凉拌的专题火热得很，我也凑凑热闹好了。酱拌凉面，貌似也是个不错的选择。反正家里有花生酱，来一撮面条，在热水里噗噗...
一人的午餐之电饭锅蒸腐竹瘦肉怎么做好吃11-09
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料瘦肉：150干腐竹：50辅料酱油：适量盐：适量食用生粉：10红枣：5-6颗具体步骤1.1.首先将买回来的瘦肉（买的时候就叫老板帮切片了）洗净装到一个小碟子里，然后倒入...
素食午餐乳蛋饼怎么做 - 素食午餐乳蛋饼的做法01-05
食材明细主料酸奶油（100克）鸡蛋（1个）面粉（1杯）燕麦片（1/2杯）橄榄油（2汤匙）辅料鸡蛋（6个）酸奶油（100克）辣椒（1个）蘑菇（适量）菠菜（适量）西兰花（适量）红洋葱（1个）大蒜（适量）香菜（适量）辣椒粉（1茶匙）沙棘粉（1汤匙）盐（适量）黑胡椒（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗...
让午餐更健康更便捷 - 现炒现做的“菜大师”06-27
近期，无锡外卖大战吸引了很多消费者的眼球，美团外卖、饿了么、滴滴外卖外卖平台在竞争中提升服务质量，三家杀红了眼的背后是消费者们开心领到了“免费午餐。”(菜大师外卖品牌)而面对平台上各施促销手段的商家，消费者如何...
午餐腊鸭烧莴笋怎么做好吃05-09
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟腊鸭烧莴笋是腊肉和莴笋做成的一款美食，腊肉的营养成分比较高，但是腊肉因为制作工序的问题，所以会导致含有的盐分比较高，莴笋是一款维生素含量比较高的美...
懒人牛排的做法 懒人牛排-浪漫午餐 懒人牛排怎么做02-29
“今天去超市买5号出去玩吃的东西，突然看到有卖牛排的，心想家里还有一袋意大利面，呵呵就和老公说，不如我们中午吃个西餐牛排吧，回家自己做着吃别有一番风味哦~~可是回家路上就又累又饿就像走太空步哈哈，好不容易回到家，开始...