清淡的番茄蛋汤怎么做好吃02-05
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟番茄蛋汤，番茄蛋汤是我最喜欢的，我老公总是给我烧番茄蛋汤，我喜欢那种番茄自带的那种酸味，酸中带着那么一丝丝的甜味，番茄蛋汤可以有效的给我们补充维生素...
怎么做好吃 - 清淡的蒜蓉西兰花的做法03-16
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料西蓝花：适量辅料盐：适量具体步骤蒜切成末。西兰花撕成小朵，洗净。锅中放水烧开，加少许盐和油，将西兰花用水焯一下，过凉水，捞出控干水分。锅内放少许油，放...
清淡的紫薯蛋糕怎么做好吃03-23
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫薯：2个低筋面粉：40植物油：30鸡蛋：4个牛奶：20白糖：50辅料淀粉：10香草精：1滴黄油：10具体步骤1.蛋清蛋白分离2.紫薯去皮3.切小蒸熟4.入簺网用勺子压成泥，边...
时蔬炒玉米的做法 #清淡美食#时蔬炒玉米 时蔬炒玉米怎么做12-28
“吃玉米粒对身体的好处是非常多的，玉米粒中含有丰富的维生素E，具有抗氧化，美容养颜的功效。玉米粒中还含有不饱和脂肪酸，能够预防动脉粥样硬化，缓解心肌梗塞，改善微循环，预防心脑血管疾病的发生。玉米粒当中含有黄体素，能保...
丝瓜鸡蛋面的做法 丝瓜鸡蛋面------清淡又营养 丝瓜鸡蛋面怎么做02-27
“材料：丝瓜半个，鸡蛋1个，面条适量。精盐，猪油，高汤适量，鸡精，调味鲜。方法：1、丝瓜去皮切长条，2、鸡蛋打入碗中放进锅里蒸熟待用。3、面条煮熟待用，4、将切好的丝瓜放进热油锅里翻炒片刻，5、再加点精盐把丝瓜炒熟炒软，调入高汤煮...
梅花肉炖山药的做法 “清淡美食”梅花肉炖山药 梅花肉炖山药怎么做12-28
“这个是给妈妈做的，老人牙不给力，只能把煮熟的梅花肉切成末。不是给老人食用的话，梅花肉直接切片，既美观又美味。”食材明细主料山药（适量）梅花肉（适量）辅料胡萝卜（小许）木耳（1把）番茄（1个）纯净水（适量）调料食用盐（适量）鸡精（小许）香菜（小...
双花牛肉的做法 清淡荤菜-------------------双花牛肉 双花牛肉怎么做02-28
食材明细主料牛肉（400克）西兰花（半个）菜花（半个）辅料葱（适量）姜（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）淀粉（适量）麻油（适量）盐（适量）蚝油（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）双花牛肉的做法步骤1、所有食材准备好。2、牛肉切薄片，加1...
麻酱拌生菜的做法 【清淡爽口】——麻酱拌生菜 麻酱拌生菜怎么做02-27
食材明细主料生菜（两颗）辅料花生酱（适量）芝麻（适量）配料生抽（适量）麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱拌生菜的做法步骤1、原料图。2、生菜用开水烫熟。3、生菜捞出，沥干水分。4、取一小碗，倒入少量生抽，加入少量开水...
清炖狮子头的做法 【清炖狮子头】：清淡不寡淡的年味菜 清炖狮子头怎么做02-10
““狮子头”，又叫“葵花大斩肉”，听着名字就是一种很霸气的感觉啊~据说这个名字的由来，是因为其外表凹凸不平，酷似当时大户人家门口摆放的狮子石像的头部。制作狮子头，要选用肥瘦相间的上好五花肉（肥瘦比例因季节不同可略...
清淡的苦瓜炒肉怎么做好吃02-01
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟苦瓜炒肉，这道菜，中规中矩，没有什么出彩的地方，也没有什么太多多余的装饰，简单实用，而又显得低调。并且这道菜的里面的食材丰富多彩，并且口感也是那么的舒心...
清淡蔬菜面怎么做 - 清淡蔬菜面的做法02-27
食材明细主料面（适量）辅料鸡精（适量）配料鲜蔬菜（适量）高汤（适量）木耳（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清淡蔬菜面的做法步骤1、准备好高汤1小碗，2、煮好的面条放入冷水里冷却，3、煮好的面条放入冷水里冷却，4、锅里倒进高汤...
葱油白斩鸡的做法 【清淡好滋味】——葱油白斩鸡 葱油白斩鸡怎么做02-27
“长久以来，对于一切有毛的动物都会条件反射般的感到恐惧，即使有时候会觉得某种动物无比可爱，也不太会用手去触摸，还记得在家那会儿，老爸杀鸡，让我帮忙提个鸡脚，我也会用纸将鸡脚包好，一方面小洁癖的作祟，另一方面，当鸡被宰杀后...
如何制作 - 孕早期清淡菜都有哪些03-29
当今美食云集，快餐外卖也十分的方便，但是许许多多的食品中的含油量都是很大的，导致现在三高症肥胖症的患者越来越多。由此警示着我们饮食要注重营养搭配，并且要注重清淡饮食。尤其一些特殊人群，特别是孕妇一定要注重饮食的...
素炒菠菜的做法 清淡解腻----素炒菠菜 素炒菠菜怎么做02-23
“过年回家总少不了大鱼大肉的吃饭，胃里难免会有些吃不消，今天就带来一道清淡解腻----素炒菠菜，不仅清淡爽口，并且营养丰富！”食材明细主料菠菜（适量）葱（适量）红辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料盐（2克）生抽（少许）鸡蛋（2克）油（适量）清淡（口味）炒...
蒜蓉油麦菜的做法 简单清淡的——蒜蓉油麦菜 蒜蓉油麦菜怎么做02-27
食材明细主料油麦菜（适量）辅料葱（适量）蒜末（适量）配料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净切段，葱蒜切末2、锅放油，加葱末，一半蒜末爆香3、放油麦菜大火炒放盐4、炒蔫后放...
葱香淋鱿肚的做法 清淡鲜美—葱香淋鱿肚 葱香淋鱿肚怎么做02-28
食材明细主料小鱿鱼肚（200克）辅料菜葱（适量）青辣椒（适量）红辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）配料食盐（2茶勺）蚝油（1/2汤勺）生抽（1汤勺）白糖（1茶勺）醋（1/2汤勺）咸甜（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）葱香淋鱿肚的做法步骤1、所有原料图。2、小鱿鱼肚...
红烧鸡翅的做法 红烧鸡翅（清淡） 红烧鸡翅怎么做02-27
“简单家常菜”食材明细主料鸡翅（7个）辅料葱（适量）姜（适量）酱油（适量）料酒（适量）盐（适量）糖（适量）菜油（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红烧鸡翅的做法步骤1、鸡翅，冷水里解冻，在正反两面各划2刀，容易入味。放在碗里，加入姜片，葱段，...
清淡的清炒有机花菜怎么做好吃03-23
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟清炒有机花菜是一道很清淡的食物，吃起来颇有嚼劲，其制作方式不算复杂，但是需要一定的技巧。将花菜放在开水里烫熟的时候要把握时间，不能太长了，否则花菜会...
清淡蘸水白菜怎么做好吃02-15
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白菜：适量辅料味精：适量重庆油辣子：适量具体步骤1.先把白菜洗净，放到烧开的水里煮2-3分钟。之后用冷水焯一下，保持其香脆的口感。2.晒一些盐和味精，拌...
丝瓜炒蛋的做法 夏季清淡菜——丝瓜炒蛋 丝瓜炒蛋怎么做02-26
“夏天到了，暑热难耐，没有胃口？试试丝瓜吧！丝瓜性寒，清热解暑，丝瓜炒蛋，营养丰富，清淡减肥，而且味道也不错哟~”食材明细主料丝瓜（一根）鸡蛋（三个）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒蛋的做...
胡萝卜派的做法 【清淡】胡萝卜派 胡萝卜派怎么做02-25
“夏天的时候，死面太硬，发面又不能发多，天气太热。所以，偶尔做个胡萝卜馅饼，挺好的~金黄色的馅儿哦~！薄薄的皮儿，这么挑食的我也能吃上两个小煎饼！”食材明细主料胡萝卜（一个）面粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）配料十三香（适量）清淡（口味）煎...
芦笋胡萝卜炒蛋的做法 #清淡美食#芦笋胡萝卜炒蛋 芦笋胡萝卜炒蛋怎么做12-28
“芦笋被国际公认为蔬菜之王。它富含各种氨基酸、维生素和蛋白质。它对人体有益。1.芦笋富含维生素和纤维素，可以去除油脂，促进排便。芦笋还具有低糖、低脂和高纤维的特点。经常消费有减肥的效果。2.芦笋中含有的天冬酰...
清淡的丝瓜烩虾仁怎么做好吃03-15
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲜虾：150长丝瓜：280辅料红椒：0.2个蒜：1-2个盐：适量味精：适量水淀粉：适量具体步骤1.把鲜剥壳去除腰线取出虾仁，用生粉、盐、米酒腌10分钟，丝瓜切滚刀块，红椒、蒜...
清淡的胡萝卜蛋糕怎么做好吃02-09
准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料蛋：3个糖：90低粉：90黄油：30辅料胡萝卜蓉：50具体步骤1.蛋液加糖，边加边搅；隔水加热蛋液，一直保持搅动至40度左右离火。2.用电动打蛋器先快后慢打发，打至有...
鲫鱼豆腐汤的做法 清淡滋补——鲫鱼豆腐汤 鲫鱼豆腐汤怎么做02-01
“鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜，属于粤菜菜系，口味咸鲜可口，此汤具有健胃，清热，降火之功效。鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。”食材明细主料鲫鱼（适量）豆腐（适量）辅料生姜（适量...