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1、生菜、椰菜、彩椒切丝,加油浸金枪鱼搅拌均匀,放入饭盒。
2、锅烧热,放少量油两面煎一下,放入饭盒。
3、锅加热放油,断生以后放入螺丝粉,然后加圣女果翻炒,加番茄酱,最后加西兰花翻炒。
4、螺丝粉提前泡一个晚上,西兰花焯水,圣女果切成两半备用。
5、炒好后装盒。
6、附上几个便当供大家参考,上班族带便当干净、营养!
7、杏鲍菇炒虫草花。
8、溏心蛋自己做的。
9、玉米和油浸金枪鱼。
10、鸡腿、藜麦,水果萝卜。喜欢的可以试试!