>
1、材料:生菜叶、黄瓜、小番茄、熟玉米粒、小蜜桔、西兰花。调味:酸奶。
2、西兰花洗净,掰成小朵,下入沸水锅中汆烫,捞出置凉水中备用。
3、生菜、黄瓜、小番茄、洗净切开,蜜桔去皮掰成小瓣。
4、将所有食材放入容器,淋入酸奶即可。
5、特点:营养丰富。