十月怀胎一朝分娩，面对嗷嗷待哺的宝贝，初为人母喜悦、幸福之外，坐月子当然也不能懈怠了。坐月子一向被视为女人调养体质的最佳时期，所以有些女性就会大量进补。接下来我们来讨论一下坐月子吃燕窝可以吗？并且给坐月子的女性提供了小贴士，希望可以带给大家帮助。
一、坐月子吃燕窝
可以吃
二、坐月子禁忌
1 、室内门窗紧闭，不通风：这容易使产妇、婴儿患呼吸道感染;夏日里还会引起中暑、头晕。
2、卧床的时间越长对身体越有利：其实不然，产妇在产后24小时或48小时后即可在床上坐起，第三、四天就可下床活动。时间过长反而影响产妇身体的恢复。
3、满月后才能洗头洗澡、刷牙：这是极端错误的，因为产妇分娩时大量出汗，加上恶露和乳汁的不断分泌，身体更容易脏，病原体容易侵入。其实，产后两三天就可以洗淋浴，这样不易受细菌感染。产后8-10天即可用热水洗头。产后应早、晚各刷一次牙。
4、产妇吃的菜少放盐：其实产妇产后体弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，体内容易缺水和盐分，就适当补充。
5、忌口：即忌吃如鱼虾牛羊肉和其它腥味较重的食物，不利于乳汁的分泌。
6、只喝汤不吃肉：产后应多喂些鸡汤、鱼汤、排骨汤等，以利于泌乳。但肉也要吃，肉的营养更丰富。
7、多吃鸡蛋：过多食用鸡蛋会影响其它食物的摄取，造成营养单一。一般每天吃2~3个鸡蛋为宜。
8、产后一天甚至几天后才开奶：其实产后可以立即开始哺乳。
9、满月即可恢复性生活：一般在产后6-8周方可恢复性生活。
三、坐月子食谱
1、莲藕烧老鹅
材料：
主料：莲藕烧老鹅的制作材料非常简洁，需要500克的老饿，200克的莲藕以及适量的冰糖、青红椒块、一勺豆瓣酱即可。
辅料：盐10克，料酒适量，酱油10克，葱姜适量，八角2个，花椒少许。
做法：
(1)老鹅洗净，斩成小块。准备好葱姜、八角、花椒。莲藕去皮后洗净，切成块。
(2)把老鹅放锅里加清水，倒入花椒和料酒焯水后，捞出沥干水分。锅中加入油，爆香八角，下入焯水的老鹅煸炒。
(3)煸炒至微黄，加入葱姜继续煸炒均匀。加入料酒、酱油、冰糖炒至老鹅上色。
(4)加入开水，没过老鹅。
(5)等水烧开之后，把莲藕倒入锅中，转成小火慢炖1个小时左右，待到汤汁收干了，再倒入青红椒块就可以出锅食用了。
2、酒酿鸡蛋圆子羹
材料：
鸡蛋1个、米酒酿80克、小圆子80克、清水200克、干桂花少许、白砂糖少许。
做法：
(1)将清水煮开后倒入小圆子，小圆子煮到浮起后，倒入米酒酿再次煮开;
(2)用勺子淋入蛋液你也可以一下全部倒入。用勺子淋，蛋花絮状的，漂亮。关火加糖和桂花。出锅。
3、莲藕山楂排骨汤
材料：
莲藕山楂排骨汤所需要的材料有排骨400克，山楂干10克，生姜1片，料酒1大勺，莲藕一磅以及适量的食用盐和葱花。
做法：
(1)排骨切小块，飞水后冲洗干净血沫;山楂干冲去浮尘;莲藕洗净去皮，切片。
(2)砂锅内放入排骨和山楂，加水没过约5厘米。加姜片和料酒，大火烧开后换小火煲1个小时。
(3)加入藕片再煲一个小时左右，加盐调味，葱花点缀即可。
其实产后1-4周应该分段补，所以坐月子吃燕窝对女性来说还是有一定好处的，大家还可以配合食谱进行适量的进补，同时也还是要注意哪些事情不能做，了解注意事项，科学安排坐月子饮食，调理身心健康，坐一个愉快的月子。