黑椒铁棍山药的做法 营养丰富的【黑椒铁棍山药】 黑椒铁棍山药怎么做01-27
“山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、...
铁棍山药发芽了还能吃吗12-26
可以。铁棍山药不会像土豆一般若是发芽了就会产生毒素不可以再继续食用，发芽后的山药依然可以食用，只是其食用价值会有所降低。若是山药发生腐烂变质的情况时，建议不要再继续食用。山药在存储时将其带皮一起放置于阴凉通...
铁棍山药需要蒸多长时间能熟07-24
15至20分钟。铁棍山药一般用来清蒸，这样可以最好的保留山药的原汁原味。清蒸也特别简单，首先将山药表皮的毛用火烤掉或者用刀挂掉，然后切一小段就可以放入蒸锅里面，蒸15-20分钟山药就熟透了，若不知道熟透没有，可以用筷子插...
铁棍山药排骨汤怎么做好吃 - 炖汤11-07
准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料排骨：两条铁棍山药：一根豆腐：一块辅料葱姜蒜：随意红枣：两个盐：适量具体步骤1.^?^排骨斩成小段，洗净备用。2.^?^焯水五分钟，捞出用温水洗净。3.^?^锅中做足...
铁棍怀山排骨汤怎么做 - 铁棍怀山排骨汤的做法02-25
“铁棍山药中含丰富的DHEA（青春因子），是人体生命活动中非常重要得一种活动物质.山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元...
美味铁棍蒸腊肉怎么做好吃05-07
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟铁棍蒸腊肉是一道湖南菜，湘菜是我特别爱吃的一种菜系，所以特别请教了湖南的同事才学会，铁棍其实就是山药啦，多么性感的称呼~吼吼吼~山药可是宝，不用说大家...
铁棍山药如何选择01-17
看外面、掂重量、折断。选购铁棍山药时可以看粗细，品质好的铁棍山药直径在1至2厘米，外表颜色为深，带有铁红色斑痕。选购铁棍山药时也可以掂重量，正宗的铁棍山药，单只重量在200克左右。选购铁棍山药时，也可以将山药折断，品质...
铁棍山药玉米炖排骨怎么做 - 铁棍山药玉米炖排骨的做法01-08
食材明细主料排骨（适量）铁棍山药（适量）玉米棒（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）铁棍山药玉米炖排骨的做法步骤1、铁棍山药、玉米、排骨放入电压锅内锅加入适量的纯净水2、起动排骨选项，到点等待自然解压后，加...
美味铁棍山药粉怎么做好吃03-23
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:15分钟山药顾名思义部分朋友可能还会以为是一类药，其实这是一种食材哟。但是山药是具有药用价值的哟。山药尤其是对软化血管有着特别好的作用哟。所以老年人...
铁棍山药黄芪肉羹怎么做 - 铁棍山药黄芪肉羹的做法12-27
“这款铁棍山药黄芪肉羹可以健脾益气，还能调节血糖，做法简单，分享给需要的朋友们。铁棍山药的药性是比较温和的，也是滋补的药材，可以健脾益气，有辅助降低血糖的功效。黄芪具有降低血液粘稠度，保护心脏，双向调节血糖的作用...
铁棍山药羊肉汤怎么做 - 铁棍山药羊肉汤的做法01-13
“天冷了家里经常会炖羊汤，羊汤不但味道一流而且还含有丰富的营养，经常喝羊汤可以起到很好的养生保健功效，羊汤有补肾和活血等效用，经常喝羊汤是可以起到提高人体免疫力的作用。”食材明细主料羊腿骨（2根）羊肉（400克）铁棍山药...
可口铁棍蒸腊肉怎么做好吃08-09
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟山药是一种营养价值十分高的食物，具有中国人参的美称，山药多数是熬汤，与排骨一起熬制简直好吃到爆炸，但山药的另一种做法也十分的手欢迎，呃，名字有点奇怪：铁...
五花肉炒铁棍山药怎么做 - 五花肉炒铁棍山药的做法12-29
食材明细主料铁棍山药（430克）五花肉（90克）辅料青椒（115克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒铁棍山药的做法步骤1、食材：铁棍山药、五花肉（已清洗切片）、青椒（已去蒂去籽清洗切开）。2、将铁棍...
它有着哪些营养价值 - 铁棍山药营养成分是什么07-24
我国河南省焦作市的铁棍山药是当地的著名特产之一，属于山药中的极品。铁棍山药还是比较新奇的食材，就如名字一般像根棍子的形状，粗细大小均匀，表皮比普通的山药薄的多，颜色也很深。因此人们更喜欢食用铁棍山药，那么铁棍山药...
铁棍山药怎么吃才是最健康营养的呢07-24
山药很多人应该都吃过吧。但是铁棍山药一定很多人不太知道，其实在超市中也是很多卖的，不过可能平时大家没有怎么关注过的原因。事实上，铁棍山药也是很多山药品种的一种而已，它的外观基本上与普通的山药没有什么区别，但是相...
铁棍山药干贝排骨汤怎么做好吃10-20
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料铁棍山药：200排骨：200辅料盐：适量干贝：适量油：适量具体步骤1.排骨清洗干净并切成小块2.铁棍山药去皮后，清洗干净并切成滚刀块3.干贝用少许水清洗干净4....
铁棍山药炒香肠怎么做 - 铁棍山药炒香肠的做法01-03
食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）香肠（适量）辅料油（适量）姜（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）铁棍山药炒香肠的做法步骤1、准备好的材料。2、处理好食材。3、锅中放油，放入姜片，放入山药片和胡萝卜片翻炒。4、把...
铁棍山药是淮山吗07-24
不一样。铁棍山药和淮山药属于不同类型的山药，二者外形粗细、毛须、味道、产地、表皮颜色均不一样。铁棍山药外表的毛须比较多，淮山药外表毛须则比较多。铁棍山药的外形比较粗，淮山药的外形则比较细。淮山药的表皮呈黄白...
铁棍山药粉蒸肉怎么做好吃07-30
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟山药营养丰富，含淀粉还有粘蛋白，各种维生素已经多种人体不可或缺的微量营养元素。山药切片之后需要立即放入盐水中浸泡，可以防止其氧化发黑。山药和粉丝...
蒸铁棍山药要多久才会熟？07-24
铁棍山药是一种常见的食物，味道十分香甜从而受到很多人的喜爱。但是很多人都不知道蒸铁棍山药要多久，还有铁根山药有什么好处，针对这两个问题，我在这里统一给大家解答一下。一、蒸铁棍山药要多久在蒸锅中，等大气上来后再等...
铁棍山药和淮山药区别01-15
1、大小粗细程度不同。铁棍山药是一种通体比较长的山药，而且茎干韧性十足可以上下晃动而不断裂，整体如两根手指般粗细。而淮山药韧性比较低容易断裂，整体比较粗。2、表面的根须不同。淮山药的根须明显，去皮后自然会在茎干...
美味的铁棍淮山煲猪骨怎么做好吃09-08
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味的铁棍淮山煲猪骨，淮山也就是人们俗称的山药，山药可以补气养血，更是制作美食必不可少的食材，将山药与猪骨制作，加工成汤。自己煲制而成的汤，不仅可以补...
香甜的铁棍山药慕斯怎么做好吃09-16
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时山药大家都喜欢吃，口感清爽清脆，而且做法也很多，但是你们肯定不知道其实山药还可以做成甜点，比如说做成慕斯，如果家里有喜欢吃山药的朋友们不要错过这道山...
美味的铁棍淮山淡菜粥怎么做好吃05-15
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟铁棍淮山淡菜粥是一道营养又美味的佳肴，既然做饭也需要同样的时间，何不煮一道铁棍淮山淡菜粥，铁棍淮山粥就是山药粥，又养胃的功效，经过小火的熬制让粥更加...
铁棍山药蒸肉末怎么做 - 铁棍山药蒸肉末的做法12-31
“这个季节的铁棍山药口感特别好，真是怎么煮都好吃。今天用它来蒸了肉末，即营养又下饭。”食材明细主料铁棍山药（3根）肉末（250g）土鸡蛋（1个）辅料东古酱油（1匙）蚝油（1匙）鲍汁（1匙）红枸杞（适量）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）铁棍山...