葱油龙利鱼怎么做好吃11-09
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟葱油龙利鱼，做法简单易学，烹饪方法是油煎，营养丰富，肉质鲜美，伴着葱的清香，口味咸鲜，口感爽滑。营养丰富，富含优质高蛋白，具有预防心血管疾病，增强记忆力的作用...
牛油果龙利鱼沙拉怎么做 - 牛油果龙利鱼沙拉的做法01-13
“总是在美食天下看菜谱，今天第一次自己上传菜谱。请大家多多指教。今天安利给大家的是我常做的快手沙拉，牛油果龙利鱼沙拉。说是沙拉，其实并没有沙拉酱。主要调味料就是海盐和黑胡椒。这款快手菜老少皆宜，简单易学，尤其适...
酸菜龙利鱼怎么做 - 酸菜龙利鱼的做法01-01
“这个菜很下饭，我们家人都爱吃，特别是我儿子，特别喜欢米饭上浇上汤吃！”食材明细主料龙利鱼（两片）火腿（适量）酸菜（半包）粉丝（一小把）辅料黄辣椒酱（1勺）浓汤宝（半块）白醋（2勺）姜（3片）蒜（3瓣）盐（半勺）淀粉（2勺）胡椒粉（少许）酱油（少许）原味（口味）未知（难...
龙利鱼鲜虾芝士三明治怎么做 - 龙利鱼鲜虾芝士三明治的做法12-30
食材明细主料吐司（3片）龙利鱼柳（半条）虾仁（6个）芝士（1片）酸黄瓜（1根）调料盐（2g）黑胡椒（2g）料酒（5ml）橄榄油（5g）鱼香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）龙利鱼鲜虾芝士三明治的做法步骤1、龙利鱼、虾仁洗净吸干水分加入盐、黑胡椒、料酒腌制5...
健康美味的蕃茄龙利鱼怎么做好吃06-30
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟龙利鱼也叫龙舌鱼，其鱼肉肉质嫩滑，味道鲜美，肉多刺少，基本上没有什么鱼腥味，香煎做法也是非常美味的，因此深受小朋友的喜欢。而用了番茄做出来的龙利鱼，酸甜...
番茄翡翠龙利鱼的做法 番茄翡翠龙利鱼（营养减肥美味） 番茄翡翠龙利鱼怎么做01-28
“龙利鱼营养丰富，高蛋白低脂肪，没有刺，特别适合小孩子吃。这道番茄翡翠龙利鱼，颜色艳丽，口味酸甜，食材搭配很丰富。最关键的是，除了炝锅用了几滴橄榄油，没有过多油的使用，全部食材均属低热量，所以绝对是一道既营养，又减肥的美味...
火锅龙利鱼怎么做 - 火锅龙利鱼的做法01-01
“鱼肉滑嫩，金针菇鲜脆，微辣的一道佳肴。”食材明细主料龙利鱼（200g）火锅料（50g）辅料金针菇（100g）木耳（50g）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）火锅龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼斜刀切成鱼片，金针菇和木耳洗净备用。2、火锅料用水煮...
清爽龙利鱼拌菜怎么做 - 清爽龙利鱼拌菜的做法12-28
“含蛋白质，低脂肪的一道拌菜。”食材明细主料龙利鱼（50g）辅料金针菇（50g）虫草花（50g）菜叶（50g）调料小米椒（3个）醋（1勺）生抽（2勺）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清爽龙利鱼拌菜的做法步骤1、金针菇洗净放入锅中煮开。2、再...
清蒸龙利鱼卷怎么做 - 清蒸龙利鱼卷的做法01-27
“龙利鱼的营养价值营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。”食材明细主料龙利鱼柳（适量）红椒（适量）葱花（适量）辅料蒸鱼豉油（适量）清淡（口...
龙利鱼青酱披萨怎么做 - 龙利鱼青酱披萨的做法02-10
“【龙利鱼青酱披萨】换个口味儿吃披萨龙利鱼，常买常吃，小妞记不住名字，常常跟妈妈说要吃那种一根刺都没有的鱼。昨晚，睡前，小妞儿跟妈妈说：“妈妈，我想吃那个一根刺儿都没有的鱼。”妈妈说：“好吧，明天早上咱就吃。”小妞儿：“...
金汤龙利鱼# 金汤龙利鱼怎么做 - 金汤龙利鱼的做法 #寻找年味01-07
“龙利鱼是深海鱼，富含多不饱和脂肪酸和多种氨基酸，对人体血管健康非常有益。其肉质细嫩，适合各种人群，尤其适合老人和孩子。我就用这个食材做了一道新春应景菜肴：金汤龙利鱼一说到金汤，可能更多的人认为就是用南瓜🎃。哈哈...
茄汁龙利鱼的做法 茄汁龙利鱼（酸甜龙利鱼） 茄汁龙利鱼怎么做02-05
“前天的龙利鱼大家都超爱吃，昨天孩子想吃樱桃肉，不过我不喜欢吃猪肉，想到买回来的龙利鱼柳，无骨无皮，觉得切成片做这道菜很适合。于是乎，做到茄汁龙利鱼肉吧。”食材明细主料龙利鱼（300g）盐（适量）番茄酱（适量）淀粉（适量）小麦粉（适量...
龙利鱼番茄鸡蛋汤的做法 龙利鱼番茄鸡蛋汤【子璇家】 龙利鱼番茄鸡蛋汤怎么做02-10
“龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的...
香酥龙利鱼柳怎么做 - 香酥龙利鱼柳的做法01-01
“在外面吃西餐都会有龙利鱼柳这道菜，小朋友特别爱吃油炸的龙利鱼柳，味道和口感都比煎的要好。但是油炸的热量高，而且不太健康，家里有小朋友的不妨自己用烤箱做吧，跟外面的一样好吃。烤好的龙利鱼柳，香脆可口，蘸上番茄酱更受...
照烧龙利鱼怎么做 - 照烧龙利鱼的做法01-07
“买了龙利鱼，做成照烧汁味的。”食材明细主料龙利鱼（1个）辅料料酒（2勺）红糖（1勺）生抽（2勺）蜂蜜（1勺）盐（少许）淀粉（少许）油（适量）姜（2片）咸甜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）照烧龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼洗净用厨房纸擦干。2、切小块，加少...
龙利鱼番茄汤怎么做 - 龙利鱼番茄汤的做法12-31
“所有食材都是低脂健康食材，适合减重的宝宝(づ￣ ³￣)づ。”食材明细主料龙利鱼（1条）辅料金针菇（1袋）西红柿（1颗）豆皮（1张）葱（适量）姜（适量）调料盐（适量）白胡椒（1小勺）料酒（一勺）番茄酱（一大勺）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）龙利鱼番茄...
高蛋白意式烤龙利鱼怎么做好吃06-24
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道高蛋白意式烤龙利鱼主要是这种鱼它的鱼肉的肉质比较鲜嫩，而且及其的富含有蛋白质，正在长身体的青少年吃了会非常的好。而对于成年人来说困扰就是每...
浇汁红酒龙利鱼怎么做好吃09-23
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟看着浇汁红酒龙利鱼就感觉到了香气啊，可能是因为记得这个菜的味道所以每次提到浇汁红酒龙利鱼的时候就能想到这个味道了啊，真心的觉得这样的食物吃起来...
龙利鱼饺子怎么做 - 龙利鱼饺子的做法01-07
“美味鲜香，太好吃了😂😂”食材明细主料龙利鱼（300克）猪肉馅（100克）韭菜（100克）面粉（500克）辅料盐（少许）花椒水（少许）胡椒粉（少许）蚝油（适量）香油（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）龙利鱼饺子的做法步骤1、把龙利鱼和...
椒盐龙利鱼柳怎么做 - 椒盐龙利鱼柳的做法01-01
食材明细主料龙利鱼（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）鸡蛋（适量）淀粉（适量）面包糠（适量）油（适量）椒盐（适量）原味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）椒盐龙利鱼柳的做法步骤1、龙利鱼切成条加入盐和料酒拌匀2、加入鸡蛋拌匀3、放入适量淀粉4、拌...
家常咖喱酸菜龙利鱼怎么做好吃06-27
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道家常咖喱酸菜龙利鱼，咖喱的浓厚微辣，配上酸菜经过时间和各种微生物的作用散发出浓郁的色泽和醇厚的味道，更加香气扑鼻，还可以根据自己口味添加不同食...
茄汁龙利鱼柳怎么做 - 茄汁龙利鱼柳的做法01-02
食材明细主料龙利鱼柳（1块）番茄（1个）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）白糖（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁龙利鱼柳的做法步骤1、龙利鱼切片加料酒，胡椒粉腌制十五分钟2、番茄划十字刀用开水烫一下去皮3、切小块备...
烤龙利鱼的做法 增肌减脂吃腻了鸡胸肉可以试试龙利鱼呀 烤龙利鱼怎么做01-05
“不管是减脂还是增肌，都需要食用高蛋白低脂肪的食物，差别主要是在与食用量上。增肌需要大量的蛋白质来增强肌肉；而减脂则是希望通过食用蛋白质减少油脂或者碳水化合物的过量摄入，不过减脂和增肌并不矛盾，更多的肌肉能够提...
秘制龙利鱼浇面怎么做好吃06-23
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟海鲜作为一种美味又营养的食材，一直是厨师和主妇的中意食材。差不多又到了吃海鲜的季节，其中最受欢迎大概就是龙虾了。不过龙虾的市场价格居高不下，想要...
香煎龙利鱼自制怎么做好吃12-04
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料龙利鱼：350辅料玉米油：适量姜：适量红酒：适量葱：适量盐：适量具体步骤1.清水洗净龙利鱼，面粉鸡蛋准备好一会儿煎鱼的时用。2.龙利鱼切块，放入姜丝葱丝红酒...