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6-8分钟。如冷冻鱿鱼的时间不宜过长，以免鱿鱼的肉质过老，吃起来影响口感。冷冻鱿鱼，在烹饪之前，可以放在水中，添加白醋，解冻后去掉内脏和外皮，清洗干净用于烹饪即可。冷冻鱿鱼可以用于制作爆炒鱿鱼、干锅酱香鱿鱼、鱿鱼炒洋葱、爆炒鱿鱼等美食。
