“鹿尾菜含有把胆固醇排出体外作用的食物纤维,所以叫无热量健康食品。。并且富含钙,铁等矿物质,被称为有益健康的食品。对孕妇,减肥人士及孩子发育过程等都比较适合食用。美容养颜,降血压的鹿尾菜!超级适合暧昧之人食用哦!”
食材明细
- 原味 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
鹿尾菜三丝的做法步骤
1、取少量鹿尾菜,温水浸泡约8分钟。
- 2、把青椒、胡萝卜、蒜、姜等切成丝,待用。
- 3、锅中过油,依次放入蒜、姜、青椒丝、胡萝卜丝,翻炒1分钟;
- 4、放入泡好的鹿尾菜,翻炒3分钟,放入适量盐;
5、一道漂亮好吃的鹿尾菜三丝就出锅了。